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避免收到骚扰电话可以采取以下方法。
1、号码标注：在接到骚扰电话时，可以通过手机自带的功能或者第三方软件对来电进行标注，比如标记为广告推销或者骚扰电话，这样，其他用户也可以看到你的标记，从而对这类电话提高警惕。
2、拒接陌生电话：可以通过手机设置，拒绝接收来自未知或陌生号码的电话。
3、拦截软件：可以下载并安装手机安全软件，这类软件通常具备拦截骚扰电话的功能，一些软件还可以根据用户自定义的规则进行拦截，比如拦截所有未知号码或者包含特定词汇的来电。
4、举报投诉：如果接到骚扰电话，可以向相关机构进行投诉或举报，这些机构会对这类电话进行调查和处理。
5、个人信息保护：尽量避免在公共场合随意透露个人信息，比如手机号码，这样可以减少被骚扰电话找上的可能性。
6、使用隐私保护软件：一些软件声称可以帮助用户隐藏个人信息，防止被骚扰电话追踪，这些软件通过加密通信和隐藏用户真实号码的方式保护用户隐私。
7、设置呼叫限制：在手机运营商处设置呼叫限制，只允许特定的电话号码呼入，这样，不在名单上的电话号码将无法拨通你的电话。
8、过滤未知号码：一些手机系统或第三方应用允许用户设置只接听通讯录中的来电，陌生号码将被自动拦截。
9、保持冷静：接到骚扰电话时保持冷静，不要回应或参与对话，以免泄露个人信息或兴趣，从而吸引更多的骚扰电话。
方法有助于减少收到骚扰电话的频率，如果问题严重，建议寻求专业法律建议来保护自己的权益。